Sesiuni individuale de consiliere

"In profesia de psiholog, ma ghidez dupa principiul conform caruia noile deprinderi au nevoie de Timp, deciziile au nevoie de Actiune, iar noi avem nevoie de Autenticitate.

Decizia de a face o schimbare este deseori dificil de luat, desi prezentul poate nu ne este prielnic. De ce? Pentru ca o astfel de hotarare presupune efort, teama, confuzie, neincredere si, de multe ori, navigam singuri printre toate acestea.

De aceea, fiecare intalnire reprezinta pentru mine o responsabilitate de a oferi o ancora de incredere si acceptare, astfel incat cei care aleg sa colaboram, sa isi gaseasca propriile resurse care ii ghideaza catre progres."

Tipuri de consiliere

Consiliere parentala

In cadrul sedintelor, parintele are ocazia sa:

• isi clarifice propriile valori si stilul de parenting;
• inteleaga mai bine emotiile si reactiile proprii in relatie cu copilul;
• invete cum sa gestioneze stresul si sentimentul de vinovatie;
• dobandeasca resurse pentru a stabili limite sanatoase.

Consiliere comportamentala

Uneori, reactiile si comportamentele noastre ne impiedica sa evoluam sau sa fim multumiti de viata noastra. Aici vom lucra la:

• identificarea tiparelor de comportament care duc la blocaje;
• dezvoltarea unor obiceiuri sanatoase;
• cresterea controlului asupra propriilor reactii emotionale si comportamentale.

Exemple de subiecte intalnite in consiliere: Cum reactionez cand simt furie? Ce fac cand imi pierd motivatia? Cum pot fi mai consecvent in obiectivele mele?

Consiliere relationala

Relatiile pe care le construim – fie ele de cuplu, prietenie, colegialitate – reflecta modul in care ne raportam la noi insine. In consilierea relationala vei putea sa:

• explorezi tiparele de relationare care se repeta in viata ta;
• intelegi de ce uneori simti ca „atragi acelasi tip de persoane” sau ca intri in conflicte similare;
• inveti cum sa comunici clar, asertiv si cu respect;
• construiesti relatii sanatoase, bazate pe incredere si respect.

Consiliere vocationala

La un moment dat, fiecare dintre noi se intreaba: „Ce drum mi se potriveste?” sau „Cum pot sa fac alegeri care sa fie cu adevarat ale mele?”. Fie ca esti elev, student sau adult aflat intr-o etapa de schimbare, consilierea vocationala te ajuta sa iti clarifici abilitatile, interesele si valorile pentru a lua decizii potrivite in ceea ce priveste studiile, cariera si directia de viata.

Ce vei descoperi?

• Care sunt punctele tale forte si abilitatile care te diferentiaza;
• Ce valori si interese iti ghideaza alegerile;
• Ce tip de mediu si de activitati ti se potrivesc cel mai bine;
• Cum sa identifici si sa eviti blocajele in luarea deciziilor (ex. teama de esec, lipsa de incredere).

Consilierea vocationala nu inseamna doar alegerea unei cariere, ci si construirea unei vieti care sa fie in acord cu cine esti si ce iti doresti cu adevarat.

Cum se desfasoara sedintele de consiliere?

• Prin metode adaptate fiecarei persoane: discutii ghidate, exercitii practice, tehnici de autoreflectie;
• Posibilitatea de a lucra pe obiective clare (ex. „vreau sa fiu mai calm”, „vreau sa comunic mai bine”, „vreau sa fiu un parinte mai echilibrat”).

Beneficiile sedintelor de consiliere:

• intelegere mai clara a propriilor ganduri, emotii si comportamente;
• dezvoltarea unor strategii sanatoase de a face fata stresului si schimbarilor;
• imbunatatirea increderii in sine si a stimei de sine;
• crearea unor relatii echilibrate si autentice cu ceilalti;
• o mai buna calitate a vietii si a alegerilor zilnice.

Despre trainer

Crina Sima, absolventa a Facultatii de Psihologie, a urmat masterul atat in Educatie Timpurie, cat si in domeniul Psihologiei clinice, dorind sa imbine procesul educational cu cel al dezvoltarii emotionale. In prezent studiaza in cadrul Societatii de Psihoterapie Experientiala Romana.

De-a lungul anilor, a acumulat experienta in cabinetul sau, dar si in cadrul sedintelor desfasurate online, descoperind simplitatea celor mai profunde trairi. In cadrul sesiunilor de lucru pune accent pe libertatea inteleasa intr-un mod sanatos, in scopul de a-si insoti clientii catre alegerile potrivite lor. Crede ca acesta e modul in care fundatia principiilor de viata devine suficient de solida astfel incat sa sustina orice provocare.

Motto-ul ei: intelegere prin experienta, sprijin prin Prezenta.

Cursuri disponibile

• Consiliere Comportamentală – Gestionarea Emoțiilor și a Reacțiilor — 6–18 ani, de la 138 lei
• Consiliere Parentală – Sesiuni Individuale pentru Părinți — 18–65 ani, de la 550 lei
• Consiliere Relațională – Claritate și Echilibru în Relații — 18–65 ani, de la 138 lei
• Consiliere Vocațională – Descoperă Direcția Potrivită pentru Tine — 14–19 ani, de la 138 lei
• Împreună prin schimbările de la școală — 5–14 ani, de la 100 lei