Consiliere Comportamentală – Gestionarea Emoțiilor și a Reacțiilor

Consiliere comportamentală online – gestionarea furiei, autocontrol, reglare emoțională.

• Vârstă recomandată: 6–18 ani
• Durată: 50 min / ședință
• Număr de sesiuni: 1 sesiune
• Tip: individual
• Nivel: Începător
• Trainer: Crina sima

Despre serviciu

Uneori reacționăm impulsiv, repetăm comportamente care ne afectează sau ne blocăm în situații dificile. Consilierea comportamentală ajută la identificarea cauzelor din spatele acestor reacții și la dezvoltarea unor strategii funcționale. Lucrăm pe situații concrete, cu pași mici și aplicabili.

Ce vei învăța

Cum să gestionezi furia și frustrarea

Cum să reduci comportamentele impulsive

Cum să îți reglezi emoțiile

Cum să dezvolți autocontrolul

Cum vom lucra / Metode

Analiza comportamentelor repetate

Tehnici de autoreglare

Exerciții de restructurare cognitivă

Plan personalizat de intervenție

Obiective și beneficii

Creșterea autocontrolului

Reducerea conflictelor

Stabilitate emoțională

Îmbunătățirea relațiilor

Despre facilitator

Psiholog specialist în consiliere comportamentală.

Psih. Crina Sima

Acest curs face parte din categoria Dezvoltare Personală — vezi toate cursurile din Dezvoltare Personală.